Kirsten Deth
Meine lokalen Walks
Was ist BreathWalk®:
Breathwalk wird auch Laufyoga genannt und ist eine sanfte Trainingsmethode, die einfaches Gehen mit rhythmischer bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien verbindet.
Die Technik des Breathwalk ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet.
So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit oder aktiviert Engergiereserven.
Was bewirkt Breathwalk:
- Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf.
- Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt.
- Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt.
- Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit.
- Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.
- Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie, Verbundenheit und Entspannung.
Um Stress und Anspannung zu lösen, ist es wichtig sich nicht nur mental mit Herausforderungen auseinanderzusetzen sondern auch den Körper mit einzubeziehen. Eine fließende Atmung und regelmäßige Bewegung im Freien tragen zu einem besseren Wohlbefinden und deutlicher Stressreduzierung bei.
Es sind keine Vorkenntnisse oder Ausrüstung notwendig. Die Gruppe ist offen und Du kannst jederzeit einsteigen.
Von März bis Oktober treffen wir uns wöchentlich zum Breathwalk in der Natur.
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und du bist beim nächsten Breathwalk dabei
