Kirsten Deth
Meine lokalen Walks
Breathwalk® und Walk&Talk
in Schwerin & im Landkreis Ludwigslust - Parchim
Breathwalk®
Walk &Talk
Erlebe persönliches Wachstum in der Natur
Verbinde körperliche Aktivität, Deep Dive Gespräche und die heilende Kraft der Natur in einem einzigartigen Coaching.
Während eines entspannten Spaziergangs öffnen wir uns achtsam unserer Umgebung und setzen uns intensiv mit deinen Herausforderungen auseinander.
Ganz gleich, ob du individuell oder in einer Gruppe teilnimmst, unser Walk&Talk bietet eine besondere Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Während wir gemeinsam Schritte unternehmen, öffnen sich auch neue Perspektiven und Lösungsansätze für deine Anliegen.
Die Natur fungiert als inspirierender Rahmen, der dazu beiträgt, Hemmungen zu überwinden und tiefer in persönliche Gespräche einzutauchen.
In der Gruppe kannst du von der Vielfalt der Gedanken und Erfahrungen profitieren, während das Einzelcoaching eine maßgeschneiderte Begleitung für deine individuellen Bedürfnisse bietet.
Erlebe, wie die Natur zu einem kraftvollen Katalysator für dein persönliches Wachstum wird und wie achtsames Sprechen in Bewegung deine Selbstreflexion vertieft. Buche noch heute unsere Walk&Talk Sessions und mache deine Herausforderungen zu Chancen, während du Schritte in Richtung Veränderung in der belebenden Umgebung der Natur unternimmst.
Auch Themenwalks wie Rauhnächte, Selbstliebe, Loslassen uvm. sind möglich.
Meine Walk&Talks finden in Schwerin und im Landkreis Ludwigslust - Parchim statt.
BreathWalk® wird auch Laufyoga genannt und ist eine sanfte Trainingsmethode, die einfaches Gehen mit rhythmischer bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien verbindet.
Die Technik des Breathwalk ist einfach – dennoch ist die Wirkung tiefgehend. Jeder Breathwalk hat fünf Phasen und ist auf ein klar definiertes Ziel ausgerichtet.
So baut z. B. ein Walk systematisch Energie auf, ein anderer Walk wandelt Ängste in Gelassenheit oder aktiviert Engergiereserven.
Was Breathwalk bewirkt:
- Breathwalk fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf.
- Stoffwechsel und Drüsensystem werden angeregt.
- Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt.
- Breathwalk erhöht die Konzentrationsfähigkeit.
- Die Atmung vervollständigt sich und die Stimmung hellt auf.
- Breathwalk stärkt, regeneriert und führt in einen Zustand von Harmonie, Verbundenheit und Entspannung.
Um Stress und Anspannung zu lösen, ist es wichtig sich nicht nur mental mit Herausforderungen auseinanderzusetzen sondern auch den Körper mit einzubeziehen. Eine fließende Atmung und regelmäßige Bewegung im Freien tragen zu einem besseren Wohlbefinden und deutlicher Stressreduzierung bei.
Es sind keine Vorkenntnisse oder Ausrüstung notwendig. Die Gruppe ist offen und Du kannst jederzeit einsteigen.
Von 1.März bis 31.Oktober treffen wir uns wöchentlich zum Breathwalk in der Natur.
