Aktuelle Kurse

Regelmäßig führe ich online & live Workshops durch.

In Gruppen mit drei bis 20 Teilnehmer:innen treffen wir uns, um die herausfordernde Zeit besser zu bewältigen. Ich stelle Euch Strategien vor, die Euren Alltag positiv verändern. 
Workshops voller Freude und Zuversicht - auch ganz gemütlich von Zuhause. 

Herbst / Winter 2022

Anti Stress Kurs - Achtsamkeit

Sie fühlen sich gestresst? Sie wünschen sich mehr innere Zufriedenheit? Sie wollten schon immer wissen, was diese Achtsamkeit bewirkt?

Im Kurs erfahren Sie, welche Methoden nachweislich gegen Stress helfen. Ich unterstütze Sie mit einfachen Achtsamkeitsübungen aus der Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode nach Jon Kabat-Zinn sowie der Emotional Freedom Techniques, kurz EFT, Klopftechnik. Wir werden Elemente aus dem Yoga zur Auflockerung einsetzen und ebenso Meditationen durchführen.

Sie erhalten ein von mir erstelltes Workbook, das Sie während des Kures ausfüllen und das Ihnen auch im Anschluss wichtige Impulse gibt. 

Bitte bringen Sie Schreibmaterialien und eine Decke / Yogamatten mit.


Es finden 4 Termine statt, die aufeinander aufbauen.
Nur nach Absprache können auch einzelne Termine gebucht werden.

Oder Sie nutzen den individuellen Kurs ab 3 Personen mit Freund:innen oder Kolleg:innen.

Ort: Parchim: Alte Mauerstraße 25

Start: ab Mittwoch 07.09.2022
19:00 – 20:30 Uhr

Buchung über das LEB Parchim
HIER 
oder Sie schreiben mir direkt hier über den Kontaktbutton

Ort: Schwerin: Martinstraße 11
Im TISCH

Start: ab Donnerstag 08.09.2022
16:00 – 17:30 Uhr

Die Anmeldung erfolgt über meinen Kontaktbutton.


Entdecke Deine Kraft- Resilienz

Sie fühlen sich gestresst? Sie möchten wissen, warum andere Menschen gelassener mit herausfordernden Situationen umgehen können? Sie möchten erfahren, wie Sie Ihre Resilienz sprich Widerstandskraft verbessern können? Im Kurs lernen Sie die 7 Schlüssel für mehr innere Stärke kennen. 
Bereits im Workshop beginnen Sie mit der persönlichen Umsetzung der Tipps und Tricks für mehr persönliche Widerstandskraft. Langfristig steigern Sie so Ihre innere Zufriedenheit. 

Sie erhalten ein von mir erstelltes Workbook, das Ihnen auch im Anschluss an den Workshop wichtige Impulse gibt und Sie unterstützt Ihre innere Kraft (wieder) zu finden. 

Der Workshop enthält Elemente aus den Bereichen der Achtsamkeit, der Meditation und der EFT Klopftechnik. 

Bitte bringen Sie sich Schreibmaterialien, Getränke und ggf. Snacks mit. 


Ort: Parchim: Eldestraße 7 

Zeit: 9.30 – 13.00 Uhr

Buchung über die VHS Parchim

Termine:
15.10.2022
Buchung HIER 


10.12.2022
Buchung HIER





Zeit für Dich - Individuelle Kurse

Zeit mit Freund:innen:
Ihr seid mindestens 3 Personen und sucht nach Abwechslung? Wie wäre es mit einem ganz individuellen Achtsamkeitskurs nur für Euch.
Packt Euch einen Picknickkorb und los gehts...
Die bekannte "Rosinenmeditation" können wir auch durch andere Leckereien ersetzen.
Oder wünscht Ihr Euch eine gemeinsame Meditation, um Eure Bindung zu stärken. Vielleicht möchtet Ihr auch eine Phantasiereise unternehmen...
Ein Schnupperkurs nur für Euch!

Geeignet für:
Freund:innen Treffen, Geburtstage oder Jungesell:innenabschiede.

Zeit und Themen nach persönlicher Absprache.

Schreibt mir über meinen Kontaktbutton.


Zeit für die Liebe:
Ihr möchtet etwas neues ausprobieren und dabei Eure Beziehung stärken?
Ihr habt einen Jahrestag oder Hochzeitstag?
Ihr möchtet Euch gemeinsame Zeit schenken?

Dann biete ich Euch Übungen, die unterhaltsam sind und mit denen Ihr Euch noch besser kennenlernen könnt.

Achtung dieses Angebot ist nicht als Paartherapie gedacht.

Zeit und Themen nach persönlicher Absprache. 

Schreibt mir über meinen Kontaktbutton.


Happy Kids - Happy Family 

Ein Workshop für die ganze Familie. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen, die Spaß machen, verbessern wir das Wohlbefinden und die Zusammengehörigkeit in Ihrer Familie. Wir beschäftigen uns mit Themen wie Dankbarkeit, Verbundenheit und Bedürfnissen. Dabei werden wir all unsere Sinne bewusst wahrnehmen und einsetzen. So entstehen neue Impulse für Ihren Alltag.

Für Kinder zwischen 5 und 8 Jahren mit Eltern/Großeltern.
Teilnehmer: maximal 10 Kinder + Begleitung

Bitte bringen Sie eine große Decke, Getränke und ggf. Snacks mit.

Ort: Parchim: Eldestraße 7
Zeit: 9.30 – 12.30 Uhr 

Buchung über die VHS Parchim
 

Termine:
24.09.22
Buchung HIER 


22.10.22
Buchung HIER





März 2022

 Exploring What Matters – Erkunde, was zählt

„Exploring What Matters – Erkunde, was zählt” ist ein säkularer, wissen­schaftlich fundierter Kurs für alle Menschen, die lernen wollen, wie sie Resilienz entwickeln, glücklich leben und Zuversicht und Glück verbreiten können.
 
Der Kurs wurde von ACTION FOR HAPPINESS ins Leben gerufen, um Menschen dabei zu helfen, sich auf das einzustimmen, was im Leben wirklich wichtig ist, sich mit anderen Menschen zu verbinden und kleine Schritte zum Handeln zu finden.

Ich werde den Kurs zusammen mit der wunderbaren Stefanie leiten. Der Kurs findet ab dem 9.3.2022 wöchentlich, immer mittwochs von 20:00 bis 22:00 Uhr über Zoom statt.
Termine sind also der 9., 16., 23., und 30. März sowie der 6., 13., 20. und 27. April 2022.

Fragen beantworte ich dir gern oder die lieben Trainer direkt vom Action for Happiness.

Buchung HIER

"Mut steht am Anfang des Handels, Glück am Ende." Demokrit

Kirsten Deth

Deine Expertin für Persönlichkeitswachstum

* Psychologische Beraterin * 

* Resilienztraining * Happiness Training * Achtsamkeitstraining